Психологически важная отметка

Эффект временный и мимолетный, психологически важная отметка в 100 кг. была преодолена, но буквально через два дня вес вместо 99 кг. снова составлял 101 кг. Это случилось после того, как я прислушался к совету пить больше воды и стал выпивать не мене 2 литров в день. Есть вероятность, что это было следствием употребления других продуктов, но о них позже. Нет причин унывать, перепады веса нормальны, потребление пищи очень важно, необходимо придерживаться диеты и потребления воды. Вода очень важна при обмене веществ организма.

Читать далее Психологически важная отметка

Подводим промежуточные итоги

Спросите, почему промежуточные? Да все очень просто — лично моя цель 88 килограммов. Хотя фактически это 1 степень ожирения, порог между предожирением и 1 степенью ожирения. Это опираясь на ИМТ, хотя однозначно применять формул индекса массы тела (ИМТ) не стоит, так как для спортсменов-тяжелоатлетов это индекс будет неточным в виду мышечной массы. Читать далее Подводим промежуточные итоги